Чтобы правильно выбрать кроссовки для бега, надо знать, насколько часто, и где вы будете тренироваться: на беговой дорожке, в зале или дома.
Например, беговая дорожка ничем не отличается от обыкновенного асфальта. Коленные суставы также «ударяются» и травмируются. Поэтому в таких условиях лучше тренироваться в кроссовках с амортизацией, а верх выбирайте сетчатый. Если вы начинающий спортсмен, то вам необходимо проверить, чтобы кроссовки были с жёсткой поддержкой пятки. Тем самым она может обеспечить правильное и стабильное направление стопы.
В случае, если ваша стопа заваливается внутрь, то специалисты рекомендуют специальные кроссовки с амортизаторами или со стабилизацией.
Основные критерии выбора кроссовок
Любителям бега с начальной подготовкой отлично подойдут такие модели как GT-2000 и Gel Kayano. Они хорошо амортизируют, но при этом достаточно упругие.
Более опытным спортсменам подойдут модели, способные эффективно гасить ударную нагрузку. У них установлены гелевые вставки и специальная пена FLYTEFOAM в зоне носка и пятки, за счёт этого такие кроссовки отлично амортизируют и поддерживают стопу.
Для нечастых тренировок на улице допускается меньшая амортизация. Но при этом необходимо учитывать, чтобы кроссовки имели хороший отскок и возврат энергии. В таком случае она перейдёт в полезное действие, в результате чего можно будет добиться результата без лишних усилий.
Отскок ноги зависит от материалов, из которых сделана подошва кроссовок. Одними из самых лучших моделей кроссовок, это те, что изготовлены по технологии FLYTEFOAM и BOOST.
Кроссовки для силовых тренировок. Для них нужна наиболее качественная амортизация, подобная беговым моделям. Опытным спортсменам подойдут более жёсткие кроссовки.
Все перечисленные требования подходят и для занятий в квартире. Делая упражнения босиком, можно повредить ногу, а кроссовки хорошо фиксируют стопы. Поэтому в правильно подобранной обуви заниматься спортом гораздо безопаснее.
Если вы хотите универсальные кроссовки, которые подойдут и для зала, и для асфальта, для дома и для беговой дорожки, то обратите внимание на амортизацию, а также на подошву — она должна быть сделана из прочной резины. Её не должны повредить мелкие камушки.
Также обратите внимание на протектор — он не должен быть «агрессивным», а дополнительные зацепы исключены. Иначе в квартире или в зале будет заниматься неудобно.
Обувь приобретайте в специализированных магазинах, и примерьте сразу несколько моделей кроссовок разных производителей. Попробуйте в них попрыгать и пробежаться. Подходят — берите смело.
Приобрести кроссовки можно прямо сейчас с доставкой на дом!
Как правильно подобрать размер кроссовок
Очень важно подобрать правильно размер кроссовок. Но как это сделать? Здесь важно учитывать не только длину ступни, но и ширину. Поэтому, прежде чем купить кроссовки, необходимо примерить каждую кроссовку, пройтись несколько шагов. Нога должна чувствовать себя комфортно. Учесть нужно и носки. Если кроссовки будут малы, то вскоре появятся мозоли. Если обувь велика, то и здесь не миновать неприятностей.
Также необходимо учесть, что кроссовки вскоре разносятся. А если попадут в сырость, то сядут. Поэтому выбрать кроссовки по размеру не просто. Главное — не торопиться!
Моделей кроссовок огромное количество. Поэтому, при необходимости попросите экспертов магазина провести gait-анализ. Озвучьте специалистам ваши запросы, а они подберут несколько моделей обуви для теста. Вы в них пробежитесь по дорожке, а эксперты запишут на видео ваш бег. Затем проанализируют положение стоп, перемещение центра тяжести, пронацию, и другие особенности, и более точно определят, какая модель соответствует вашим запросам.
