Икота периодически возникает почти у всех людей и часто в самые неподходящие моменты – во время важной беседы (например, при собеседовании), выступления перед публикой или в темном зале кинотеатра, где хотелось бы соблюдать тишину.
Сегодня мы поговорим о том, почему люди икают. А также выясним, почему возникает частая икота, и как избавиться от неё быстро?
Что такое икота и откуда она берется
Икотой называют звук, который человек издает, когда пытается вдохнуть или выдохнуть, но не может этого сделать из-за непроизвольных сокращений диафрагмы. Когда мы икаем, при каждом спазме диафрагмы из легких выталкивается небольшая порция воздуха, которая попадает в гортань и захлопывает надгортанник и голосовую щель. При нормальном дыхании такого не происходит.
📌Частая икота может развиться у любого человека, независимо от состояния здоровья или возраста: ей подвержены как младенцы, так и взрослые люди.
Почему возникает частая икота?
На этот вопрос у врачей нет однозначного ответа. Однако доказано, что некоторые факторы могут способствовать ее появлению. К ним относятся:
- переедание;
- переохлаждение;
- употребление газированных напитков;
- злоупотребление алкоголем;
- резкие перепады температуры окружающей среды;
- острый или хронический стресс.
Как правило, приступ возникает сразу после воздействия провоцирующего фактора, длится от 1 до 15 минут и проходит самостоятельно.
Бывает ли частая икота опасной
В подавляющем большинстве случаев икота – это лишь небольшой сбой в работе организма, который не несет угрозы здоровью и хорошему самочувствию. Но если вы икаете очень часто или же приступ не проходит в течение нескольких часов – это повод для волнения и визита к врачу.
Регулярно возникающая или непроходящая икота может свидетельствовать о следующих заболеваниях:
- нарушениях в работе нервной системы (спинного мозга или нервных волокон);
- заболеваниях почек;
- инфаркте миокарда;
- психических расстройствах.
Если при обследовании у врача не выявлено никаких нарушений, а икота продолжает беспокоить, стоит обратиться к психотерапевту.
Изнурительные приступы икоты нередко развиваются у людей, которые находятся в состоянии стресса, сильно переживают и не могут справиться с эмоциональной нагрузкой самостоятельно. В этом случае различные методы психотерапии и релаксации помогут решить проблему.
Как избавиться от икоты быстро
Приступы икоты сильно изматывают. И, как мы уже говорили, часто бывают очень не к месту. К счастью, человечество изобрело множество способов от них избавиться. Мы поделимся самыми эффективными из них.
Способы борьбы с икотой
- Задержка дыхания. Надо набрать полные легкие воздуха и задержать его пока можно. Повторите несколько раз, пока икота не пройдет.
Вызов рвотного рефлекса. Простейший способ решение проблемы – это переключить внимание организма на что-то другое. И рвотный рефлекс – отличная альтернатива. Достаточно дотронуться пальцами до корня языка и почувствовать первые позывы к рвоте, чтобы надолго забыть о проблеме икоты.
- Поможет водичка. Не надо выпивать стакан воды залпом – не поможет. А вот если пить маленькими глоточками, наклонившись и вытянув шею вперед, результата добиться можно очень быстро.
Частая икота? Съешьте лимон. - Спасение в кислом или горьком. Еще один способ отвлечься от икоты – съесть что-то с ярко выраженным вкусом. Лучше всего помогают очень кислые или горькие продукты. Долька лимона вполне подойдет.
Ромашковый чай избавит от икоты - Заваривание ромашки. Ромашковый чай не только успокаивает, но и расслабляет мышцы. А если пить его небольшими глоточками, как и воду при борьбе с икотой, эффект будет более быстрым.
- Подготовка к нырянию. Нет, нырять на самом деле вам не придется. Но, если заткнуть уши большими пальцами, прижать крылья носа мизинцами, зажмурить глаза, вдохнуть и задержать дыхание на некоторое время, икота отступит.
- Высовывание языка. Если одолела частая икота, максимально высуньте язык, потяните его пальцами вниз и задержите в таком положении на несколько секунд.
- Избавиться от икоты быстро поможет питье с зажатыми ушами. Этот метод может показаться довольно странным, но самое главное – он работает. Налейте большой стакан холодной воды и поставьте в него трубочку. Плотно заткните уши пальцами и медленно выпейте всю воду через трубочку. К моменту, когда стакан опустеет, икота должна пропасть.
- Ректальный массаж. Этот способ еще более необычный, но именно с его помощью израильским врачам удалось избавить от непроходящей икоты 60-летнего пациента. Суть методики заключается в том, что во время приступа человеку нужно провести массаж прямой кишки. Связь между этими действиями и исчезновением икоты не до конца понятна, но эффективность способа доказана.
- Зарядка. Если предыдущий способ кажется вам слишком экзотическим, попробуйте другую методику. Справиться с икотой помогают любые физические упражнения: выполните пять отжиманий, поприседайте или покачайте пресс в течение 5 минут. И икота пройдет, и для здоровья полезно.
Кроме того, существуют и некоторые нетрадиционные способы борьбы с икотой. Например, человека рекомендуют сильно испугать, пощекотать или поспорить с ним на деньги. Попробуйте! Возможно, с вами сработают именно эти альтернативные варианты.
Если же у вас частая икота, и она не проходит в течение нескольких часов, запишитесь на прием к врачу. Лучше перестраховаться, чем пропустить начало серьезного недуга.
