Как остановить выпадение волос на голове у женщин? Известно, что по причине стресс-факторов, переутомления, беременности, менопаузы, скудной витаминной части рациона волосы долго не задерживаются на голове. Почему шевелюра тает на глазах? Можно ли остановить этот процесс? Ответим вместе на эти вопросы.
Причины «безволосой» проблемы
Каждый день человек теряет до сотни волосков. Заболевание, сильный стресс усиливают выпадение локонов. На месте выпавших волос вырастают новые. Если последние не отрастают, и на голове появляются лысые участки, речь идет уже о патологическом процессе – алопеции. Такая проблема провоцируется многими факторами: от стресса и нехватки цинка, железа до грибковых заболеваний и эндокринных нарушений.
Как остановить сильное выпадение волос после родов?
Пока женщина вынашивает ребенка, уровень женских гормонов (эстрогенов) в организме зашкаливает. Такая перестройка гормонального фона продлевает жизненный цикл волос. В результате новые волоски подрастают, пока старые еще крепко держатся на голове. Поэтому многие женщины вспоминают, как во время беременности их волосы были густыми и имели здоровый вид.
Через несколько месяцев после пополнения в семье, когда уровень гормона приходит в норму, ситуация меняется в обратную сторону: волосы истончаются и начинают интенсивно выпадать. Ничего страшного в этом нет, шевелюра в худшем случае восстанавливается через восемь месяцев. Все это время важно, чтобы в рационе было достаточно кальция, железа, магния и витамина В6.
Если волосы продолжают интенсивно выпадать и спустя год после родов, следует обратиться к врачу, чтобы проверить функцию щитовидной железы и работу ЖКТ. Причиной проблемы может послужить неполноценное питание. Такое часто наблюдается, когда женщина, желая «реанимировать» фигуру, озадачивается строгой диетой.
То, что вы едите, влияет на то, как вы выглядите
Здоровый волос почти на 80% состоит из белка. Поэтому наличие в рационе белковой пищи – обязательное условие здоровой шевелюры. Ешьте рыбу и мясо. Вегетарианцам, желающим справиться с выпадением волос, следует включить в диету молочные продукты, орехи и бобовые.
Важную роль в зарождении нового волоса играют витамины и минералы: железо отвечает за подачу питательных веществ к волосяным фолликулам, витамин С способствует выработке коллагена, витамин В7 улучшает структуру волос, витамин А необходим для выработки кожного сала. Как известно, сухие волосы быстрее истончаются и чаще ломаются. К тому же, кожное сало препятствует размножению бактерий и грибков. Среди важных элементов питания также числятся витамин Е, селен и цинк. При облысении нарушается только рост волос, фолликулы остаются. Существуют специальные средства, усиливающие приток крови к волосяным луковицам, таким образом «пробуждая» их. При андрогенной алопеции применение лекарственных средств оказывается удачным как минимум в половине случаев.
Перед тем как назначить лечение, проводится тщательное обследование пациента для выявления анемии, гормональных нарушений, сосудистых патологий, различного рода инфекций и т.д.
Как остановить выпадение волос и просто укрепить
Самый простой способ укрепить ослабшие волосы – начать делать массаж кожи головы с применением растительных и эфирных масел: репейного, касторового, кокосового, оливкового, миндального, тимьяна, лимона, лаванды. Массаж вызывает приток крови к волосяным луковицам и этим способствует лучшему всасыванию питательных веществ. Более того современные исследования доказали, что массирование корней оказывает положительное влияние на экспрессию генов, отвечающих за рост волос. За счет чего они становятся толще и начинают активнее расти.
Корни волос массируют методом «галочки»: широко расставив пальцы. Совершайте круговые движения, плавно сдвигая и раздвигая пальцы. Чтобы от массажа был эффект, его нужно проводить не менее 10 минут. Первые результаты обычно заметны через два-три месяца.
Веками для укрепления волос пользуются травяными настоями. На Руси красавицы ополаскивали волосы настоями ромашки, крапивы, шалфея. В Европе заваривали хвощ, лаванду и розмарин, в Азии – кориандр. Для приготовления травяного ополаскивателя сухие травы заливают кипятком в соотношении 1 к 10 и настаивают не менее часа. Готовым настоем ополаскивают чистые волосы. Для получения положительного результата требуется курсовое применение в течение двух месяцев.
Маски для укрепления волос
Для приготовления масок от выпадения волос хорошо подходят куриные яйца. Обычно их используют в сочетании с маслами, медом, кисломолочными продуктами. Для ускорения роста волос в яйцо добавляют немного уксуса или лимонного сока (1 ч.л. на 1 яйцо). Кислота стимулирует развитие фолликул, к тому же препятствует размножению грибков и бактерий. Приток крови к волосяным луковицам обеспечивают раздражающие маски с добавлением лука, чеснока, горчицы (1 ч.л. жгучего порошка на 1 яйцо). Маски держат полчаса.
