Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы после 40 лет что делать

  Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы после 40 лет что делать, как пережить? Практически каждый мужчина испытывает на себе проблему кризиса среднего возраста. Многие считают, что всё это выдумали психологи. Но изменения в поведении мужчин действительно наступают примерно в возрасте от 38 до 45 лет. Именно в эти года вдруг ваш мужчина становится раздражительным, часто впадает в депрессию, внезапно меняется настроение.

Причины средневозрастного кризиса

О поведении мужчин в 40 лет психологам давно известно. На основании многолетних наблюдений провели анализ причин изменения психики сильного пола:

1. В этом возрасте мужчина невольно начинает подводить итог прожитых лет. Времени на реализацию планов уже не хватает, а много ещё не сделано. В случае,если вообще нет успехов, то приходит осознание своей неполноценности. Такой вариант очень опасен. Возможно впасть в длительную депрессию, а то и того хуже, можно увлечься алкоголем.
2. Здоровье в 40 лет уже даёт сбои. Повышается артериальное давление, а тестостерон наоборот, понижается. А это уже влияет на потенцию. Поэтому мужчину начинает тянуть «налево», чтобы проверить мужскую силу.
3. Семейные отношения, финансовые проблемы если были раньше, то в кризис среднего возраста могут усугубиться.

Симптомы наступления кризиса у мужчин в 40 лет:

1. Мужчина становится раздражительным, замкнутым, скрытным. Настроение часто меняется. Постоянно жалуется на усталость.
2. В общении проявляется недовольство к себе. Интерес к жизни теряется.
3. Меняется отношение к домашним, детям, жене. Это выражается частыми придирками, обвинениями.
4. Появляется интерес к спортивным занятиям, диетам.
5. Пробуждается интерес к внешнему виду. Хочется сменить причёску, одежду на более молодёжную.
6. Появляется страх о своей несостоятельности в интимных отношениях. Поиск средств для поддержания потенции.

Поведение мужчин в 40 лет может отличаться от того, в каком социальном статусе он находится.

Кризис среднего возраста у женатых мужчин

Такое поведение обычно вызвано тем, что супруг привыкает к супруге. Она теряет свою привлекательность, а секс становится скучным. И в этом муж обвиняет жену, что перестала следить за собой, стала не интересна.

Связь с другими женщинами вызывает у мужчин былые романтические эмоции. Возникают новые чувства победителя. Но через некоторое время всё это проходит и муж ищет новые увлечения. В этом случае дело может закончится разводом. Очень важно,чтобы супруга нашла в себе силы и мудрости, чтобы сохранить брак.

Мужчина в разводе

Если всё таки произошёл развод, то мужчина так и не найдёт успокоение в женщинах. А осознание, что совершил ошибку, чаще всего наступает вскоре. И от этого человек понимает, что радости эта свобода от семьи не приносит. Кто то продолжает поиски, и всё повторяется раз за разом. Кто то уходит в запой. Крайне редко супруги вновь сходятся.

Развод в разных случаях воспринимается по разному.Иногда это приносит свободу для обоих супругов, иногда только для жены на пользу. Для мужчины чаще всего развод приносит страдания и депрессию.

Холостой

Одинокий мужчина тоже может испытывать кризис 40 лет. Семью создать уже практически не удастся. Привычки одинокого человека, которые сложились годами, никто не сможет изменить. Холостяк привык жить в своём мире, поэтому никто не сможет нарушить этот мир.

Во время кризиса 40 лет у мужчины появляются мысли о том, что он никому не нужен. Поэтому психологически одинокому сложнее пережить этот неприятный период возраста.

Мужчины «нарциссы»

Бывают мужчины с таким комплексом, который называется «нарциссизм». Это мужчины, которые любят только себя. У них завышенная самооценка, поэтому они не выносят критики. Никогда не обратят внимание на проблемы окружающих его людей. Таких людей ещё называют эгоистами.

Такие люди крайне редко находят вторую половинку, поэтому они обречены на одиночество до конца жизни. Но именно на них кризис 40 лет может повлиять положительно. «Нарцисс» начинает думать о том, какое место он занимает в жизни. Ему приходится переосмыслить ценности. В этом возрасте многое переоценивается по другому, что приводит к самоосуждению за неудачи. Хотя до этого самокритика была не в его характере. Очень важно, что мужчина, который пережил стресс, способен поменять своё поведение, что повлияет на его судьбу.

Как помочь преодолеть кризис среднего возраста у мужчин

Когда наступит кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет, что нужно предпринять. Сразу скажем, что никакие лекарства для преодоления кризиса не существует. К психологам тоже мало кто обращается. Хотя с их помощью можно достичь нужного эффекта. Многие мужчины так и не понимают, что такое поведение и есть кризис среднего возраста. Для близких людей это проблема и поэтому они должны помочь в преодолении этого периода времени, проявляя внимание.

При замечании душевного дискомфорта, психологи советуют следующее:

1. Желательно сменить обстановку. Поехать в отпуск и тем самым отвлечься. Новые впечатления вернут хорошее настроение.
2. Заняться спортом, но не переусердствовать.
3. Если есть или было хобби, но времени не было заняться им, стоит вернуться к нему. Тем самым времени на разные необдуманные поступки не останется.
4. Отказаться от вредных привычек. Иначе это может привести к ухудшению здоровья.
5. Обратить внимание на питание. Хорошая пища поднимает настроение.

Рекомендуется разнообразить секс с партнёршей. Это сблизит и обновит отношения. Женатому мужчине необходимо всегда опираться на поддержку супруги.

Кризис среднего возраста у мужчин: как должна вести себя женщина

Когда супруга заметила, что у мужа начался кризис среднего возраста, а на это указывают симптомы, то самая лучшая помощь будет в том, что она не будет контролировать его, навязывать своё. Здесь главное, чтобы супруг чувствовал, что жена не равнодушна к нему. Нужно быть готовой к тому, что кризис среднего возраста может затянуться на годы. Поэтому нужно запастись терпением. Вот несколько советов женщине:

1. Не стоит супруга посылать к психологу, не осуждать себя из-за конфликтной ситуации.
2. Нельзя лишний раз контролировать, следя за звонками. Это ещё больше будет раздражать.
3. Лишний раз похвалить мужа за какие то достижения. Льстить не надо.
4. Никаким образом не возвышаться над супругом, казаться умнее. Это унизит мужа.
5. Очень важно поддерживать на высоте свой внешний вид.
6. Использовать любой повод, чтобы отвлечь супруга от алкоголя.
7. Если появились подозрения на то, что муж имеет интим на стороне, не стоит сразу набрасываться на него. Вести себя нужно как раньше, как ничего не было. Это точно сохранит семью.
8. Упрёки, скандалы — повод для развода. Это как подливать масло в огонь. Супруг может не выдержать и уйти.
9. Для женщины главное — выдержка. Не стоит стараться разжалобить супруга слезами и не сыпать угрозами о последствиях.

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 40 лет и что делать мы узнали. Очень важно понимать, что крепкая семья — это необходимость понимать друг друга, сдерживаться, иметь терпение. Возгревать любовь. Например, назначить встречу в гостиничном номере.