Итак, чтобы ответить на вопрос, как выбрать подушку, следует внимательно прислушаться к своему телу. Как следует спать, чтобы выспаться и не почувствовать головную боль и скрип в позвоночнике и шее при вставании утром? Очень часто дискомфорт возникает из-за неправильно подобранной спальной подушки, поэтому очень важно обеспечить себе правильно подобранную опору для головы и шеи. Здесь важно знать, какие наполнители подушек бывают, их характеристики, и какие лучше выбрать.
Какие наполнители подушек лучше выбрать
Правильный наполнитель для Вашей подушки зависит только от личных предпочтений и привычек — каждому может быть комфортно на своём. Правильно подобранная подушка для сна обеспечит правильную позицию головы, шейного позвоночника, плеч, а также необходимую циркуляцию воздуха.
На рынке представлены различные наполнители. Подушки могут быть наполнены полиэстером, а также пухом, перьями, термопластичным поролоном и латексом.
Наполнитель оказывает значительное влияние на уход за подушкой, ее долговечность, эластичность и пользу для здоровья.
Классические подушки из пуха и перьев
Классические подушки для сна использовались годами. У них натуральное наполнение из пуха и перьев. Этот наполнитель прочный, хорошо отводит влагу и благодаря своим свойствам удобный — очень мягкий, создаёт впечатление спящего на облаке. Кроме того, он обладает способностью к терморегуляции. Поэтому работает как летом, так и зимой, не вызывая проблем со слишком низкой или слишком высокой температурой. И пух, и перья отлично влияют на нервную систему. Они обеспечивают мягкую поддержку головы, лёгкие, отводят влагу и в большинстве случаев можно стирать, что позволяет поддерживать гигиену.
Тем не менее, естественный эффект вызывает повышенную чувствительность и действует на аллергиков.
Кроме того, это одна из самых дорогих подушек. Качественная подушка из пуха или пера (например, из стандартных линий Pirex) подойдёт людям здоровым, которым не требуются медицинские продукты.
Усовершенствованные многокамерные модели предназначены для особо требовательных людей. Людям, ищущим компромисс между традициями и современностью, рекомендуются удобные ортопедические, противоаллергические подушки и подушки от клещей.
Синтетический наполнитель
Синтетический наполнитель — спасение для аллергиков, ведь его можно стирать, а материал подушки не вызывает аллергии.
Обычно для получения такого наполнителя используются волокна, гранулы, силиконовые или полиэфирные волокна, а также пена и латекс. Плюс ещё и в том, что подушки из этого материала дешёвые. К тому же хорошо держат шею и голову, а летом быстро нагреваются. Наибольшей популярностью по-прежнему остаются наполнители из полиэстера.
Приобрести подушку со скидками можно прямо сейчас!
Хорошие подушки для сна могут улучшить выравнивание вашего тела за ночь, что улучшает качество вашего сна. Независимо от того, в каком положении вы спите, важно подобрать подушку правильной высоты и жёсткости, чтобы обеспечить правильную и удобную опору для шеи и позвоночника. Это называется «средней линией» или нейтральной позой.
Как выбрать подушку по размеру
Если подушка выбрана неверно и шейные позвонки неправильно расположены во время сна, вы можете испытывать частые головные боли после пробуждения. Поэтому при выборе подушки также важен ее размер.
Большие подушки красиво смотрятся и приятно облегают тело до грудного отдела позвоночника. Однако специалисты опасаются, что столь любимый размер 70х70 см вреден для позвоночника. Они предлагают выбрать меньшую, прямоугольную подушку размером 40х70 см. Такой размер позволяет поддерживать голову, шею и плечи, что делает невозможным принятие неестественных положений для позвоночника. Высота подушки тоже важна. Выбирая ту, которая вам больше всего подходит, учитывайте положение, в котором вы спите больше всего.
Как выбрать наволочку для подушки
Важным моментом при выборе подушки является её чехол — от его качества зависит долговечность подушки и гигиена сна. Здесь чаще всего выбирают простой в уходе чехол из полиэстера и чехол из хлопка, который позволяет коже дышать. Положительные свойства подушек можно усилить благодаря правильно подобранным наволочкам. Их выбор столь же широк, а их особенности позволяют создать набор, отвечающий самым строгим требованиям пользователей.
Почему важно выбрать качественную подушку
Комфортный сон — залог удачного дня, это наверняка каждый убедился не раз. Для того, чтобы спать по ночам, достаточно оснастить кровать матрасом, отвечающим вашим потребностям. А также хорошими подушками для сна, которые являются важной опорой для головы, шеи и плеч. Эту проблему нельзя недооценивать, ведь только благодаря правильной поддержке всего тела можно полноценно отдохнуть. Поэтому ответственно решите, какие наполнители подушек вам лучше всего подойдут.
Выбор идеального матраса аналогичен выбору подушки — это зависит в первую очередь от ваших предпочтений. Стоит ответить на вопрос, чего именно я жду от своей новой подушки или матраса — и принять решение станет проще.
Итак, какие наполнители подушек бывают выяснили. Можно выбирать. А видео вам в помощь.
