Малина: полезные свойства и противопоказания для женщин

Малина растет практически по всей Европе и Азии. Ее сорта различаются не только вкусом, но и цветом. В настоящее время в мире можно найти оранжевую, белую, желтую и черную малину. Чаще всего такие ягоды употребляют в качестве полезной закуски, но их также используют в качестве дополнения к тортам, пирогам, блинам и десертам. Ягода малина не только обладает уникальным вкусом, но и содержит ряд полезных для здоровья питательных веществ.

О полезных свойствах калины читайте в этой статье!

Малина: полезные свойства и питательная ценность

Малина — это ягода, богатая, в первую очередь, сахаром, пектинами и органическими кислотами, такими как:

• салициловая;
• яблочная;
• лимонная.

Это также богатый источник витаминов С и Е, а также минералов, среди которых можно отметить следующие:

• кальций;
• магний;
• железо;
• калий.

Питательными свойствами обладают не только ягоды, но и листья малины. Они богаты минеральными солями, органическими кислотами, флавоноидами и дубильными веществами.

В 100 граммах малины содержится 52,6 калории.

Целебные свойства малины

Малина благотворно влияет на организм человека. Древние целители использовали сок малины для лечения инфекций и неврозов. В нашей народной традиции малина считалась лекарством от анемии.

Еще в 16 веке малиновый сироп использовали, как средство для укрепления здоровья и иммунитета. Измельченными цветками малины лечили припухлость и гнойные выделения из глаз, а отваром листьев обрабатывали пораженные участки кожи.

В настоящее время часто готовят малиновый сироп или сок, которые помогают при простуде или гриппе. Благодаря наличию салициловой и бензойной кислоты малина считается натуральным аспирином. Ее ягоды обладают противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами.

Малина в составе косметики

Малина влияет на наше здоровье не только изнутри, но и отлично действует внешне. Многие косметические средства, представленные на рынке, содержат экстракты этих удивительных ягод.

Экстракт малины прекрасно тонизирует, увлажняет и смягчает кожу, делая ее гладкой и эластичной. Содержащаяся в ней салициловая кислота успокаивает воспаление и помогает от прыщей и перхоти.

Косметику на основе малины приобретайте в магазине прямо сейчас!

В то же время малина уменьшает количество кожного сала и предотвращает образование высыпаний. Экстракты малины также можно найти в шампунях и кондиционерах, задача которых — придать волосам мягкость и блеск. Также они присутствуют в гелях для душа, лосьонах и мыле.

Рекомендации!

Косметолог

Задать вопрос

Для того, чтобы питать кожу лица или избавиться от воспалений в виде некрасивых гнойничков, можно приготовить маску из малины. Достаточно растолочь несколько ягод и нанести полученную пасту на лицо и шею.

Но будьте осторожны с глазами, т. к. кислоты, содержащиеся в малине, могут раздражать нежную кожу. Пасту на основе малины необходимо смыть через 30 минут чуть теплой водой. Если вам необходимо сделать более гладкой кожу лица, добавьте 4 чайные ложки натурального йогурта к 3 чайным ложкам измельченных ягод. Держите эту смесь на лице, пока она не высохнет. Использовать ее стоит 1 раз в неделю.

Малина в кулинарии

Не только свежие ягоды малины богаты витаминами и питательными веществами. Сушеная малина тоже пойдет на пользу нашему организму.

Для сушки берите спелую и неповрежденную малину, иначе она заплесневеет. А для поддержки иммунитета стоит пить настой сушеной малины. Для его приготовления потребуются 2 столовые ложки малины, которые следует залить стаканом горячей воды.

Настойка малины

Из плодов малины готовят не только сок, но и полезную настойку, которая поможет бороться с простудой и гриппом в осенне-зимний период. Кроме того, она уменьшает менструальные боли.

Ингредиенты на 1 литр настойки:

• 1 кг малины;
• 0,5 л спирта (60% или 96%);
• 0,4 кг сахара.

Готовить настойку надо так:

Перебираем малину и выбрасываем испорченные экземпляры. Помещаем ягоды в банку, засыпаем сахаром и закручиваем крышку. Оставляем на несколько дней в темном месте, пока ягоды не начинают бродить.

После нескольких дней перерыва заливаем малину спиртом и снова оставляем банку примерно на неделю. За это время можно подготовить бутылки, в которые позже будем наливать спирт.

Затем процеживаем фрукты и разливаем по емкостям. Приготовленная таким образом малиновая настойка будет готова к употреблению через несколько месяцев.

Малина: полезные свойства и противопоказания для женщин

Нежная, ароматная ягода малина может оказать неоценимую услугу в качестве природного косметолога. Неоспоримые достоинства ее позволяют сохранять молодость и красоту кожи, о чем, пожалуй, мечтает каждая женщина.

Витамины

Например витамин А содействует восстановлению и укреплению эпителиальных клеток. Увлажняет, повышает эластичность и укрепляет структуру кожи. Уменьшает количество и интенсивность цвета веснушек и пигмента.

Витамин С способствует выработке коллагена, при недостатке которого кожа начинает быстро утрачивать былую красоту, становится дряблой и тусклой. Устраняет воспалительные процессы, в том числе и угревую сыпь, стабилизирует устойчивость кожного покрова к негативным воздействиям окружающей среды.

Витамин группы В стимулирует процессы клеточного обновления, оказывая общее омолаживающее действие, разглаживает мелкие морщинки и ведет борьбу с преждевременным старением кожи.

Витамин Е, как и другие витамины способен вернуть упругость, эластичность и защитит от вредных воздействий ультрафиолетовых лучей.

Таким образом, с помощью малины возможно в целом эффективно решить проблемы кожи и достичь желаемого результата. Косметологи рекомендуют применять малину как в чистом виде так и в комплексе с другими компонентами, причем при любом типе кожи без исключения, не имеющих возрастных ограничений. Поскольку малина сама по себе универсальна, принесет во всех случаях только максимальную пользу.

Маски из малины для жирной кожи

1 столовую ложку свежей малины без повреждения размять, добавить туда же незначительный ломтик мякиша ржаного хлеба. Смесь наносить слегка втирая в кожу. Оставить на 20 минут и удалить водой комнатной температуры. Маска хороша тем, что оказывает очищающее действие и устраняет лишний блеск.

Кашицу из ягод малины (1 ст. л) соединить с 1 ч. ложкой пшеничной муки (можно заменить на рисовую муку). Состав хорошо размешать и выдержать на лице 20 минут, смыть. Ингредиенты в совокупности обладают очищающим действием, более того помогают стянуть расширенные поры кожного покрова.

Приготовить смесь из следующих составляющих: пюре из малины плюс яичный белок, сок лимона, немного крахмала для загустения маски и йогурт нулевой жирности или простоквашу. Удерживать маску в таком же режиме с последующим удалением. Дружественная сила составляющих оказывает благоприятное воздействие на проблемную кожу, подсушивает ее, устраняя при этом чрезмерную жирность и отбеливает.

Маски для сухой кожи

Добавить к пюре малины (2 ст.л) оливкового масла (1 ч. л) и суповую ложку молока с последующим внесением в смесь куриного желтка. Все компоненты размешать, если получилась смесь жидкая, можно для густоты добавить овсяную муку. Средство удерживать не более 15 минут, после чего смыть. Маска обеспечивает сухую кожу максимальным увлажнением и оказывает омолаживающее действие.

Второй вариант маски слегка изменен, где за основу берется пюре малиновое (2 ст. ложки) и дополнительные компоненты: желток и овсяная мука (1 ч. ложка). Все смешать и нанести на чистое лицо. Обладает питательными, тонизирующими характеристиками. Процедуру проводить не чаще двух раз в неделю курсом в один месяц.

Ухаживающим средством за сухой кожей может послужить питательный крем, основанный на сливочном, несоленом масле (1 ч.л) и мякоти малины (3-4). Готовым кремом массировать лицо легкими движениями пару минут, оставить на полчаса, в завершении остатки крема снять, пропитав салфеткой. Хранить крем необходимо в холодильнике не превышая месяца.

Возрастная питательная маска из малины

Растереть в тарелке 2 столовой ложки малины, смешать с таким же количеством протертого через ситечко творога. Массу смешать с маленькой ложечкой натурального меда, предварительно растопленного на водяной бане. Получившуюся однородную массу распределить тонким слоем на лице и смыть через 15 минут. При регулярном применении маски 2-3 раза в неделю продолжительностью 1-2 месяца, можно достичь невероятной эластичности и упругости кожи.

Скраб из ягод малины

Натуральный скраб, приготовленный из спелых ягод малины подходит при любом типе кожи. Он не только очищает, но и способен омолодить кожу, вернуть ей эластичность, упругость, разгладит мелкие мимические морщинки и ускорит процесс регенерации.

В рецепт приготовления скраба входят мякоть малины (2 ст. ложка) и чайная ложка овсяной муки (измельченные в блендере овсяные хлопья). Скраб следует наносить круговыми массажными движениями 5-8 минут. После завершения процедуры смыть прохладной водой, чтобы сузить поры. Как часто проводить очистительные процедуры? Не чаще одного раза в десять дней.

Маска для осветления лица

Если в планах не только освежить лицо, но и избавиться от такой распространенной проблемы как пигментные пятна, веснушки. Советуем применить именно этот рецепт, где задействованы три компонента, которые в комплексе оказывают мощный отбеливающий эффект. Отжать сок малины и лимона, причем первый должен быть вдвойне больше второго. Добавить истолченную зелень петрушки в равном количестве по отношению сока малины. Маску держать около 15 минут, смыть. При ощущении стянутости кожи можно пропитать ее питательным кремом.

Малиновый лосьон

Лосьон, приготовленный в домашних условиях предназначен для жирной и комбинированной кожи. Регулирует сальность кожного покрова, снимает воспалительные процессы, помогает бороться с прыщиками, пигментными пятнами.

Для приготовления понадобится 2 ст. ложки пюре малины, залить их 500 мл водки, дать настояться в темноте около десяти дней. После чего профильтровать и использовать по назначению. Часть лосьона предварительно развести с кипяченой водой комнатной температуры в пропорции 1:1.