Как женщине оставаться всегда молодой и красивой

Если бы мир мог видеть молодую, задорную, красивую женщину — какая ты есть изнутри! Хорошая новость: женщине оставаться всегда молодой и красивой почти возможно. И не нужно изобретать зеленых очков с системой пятимерного изображения.

Достаточно просто регулярно ухаживать за собой и подчеркивать собственные изюминки, которые выделяют нас из толпы. И конечно, знать парочку хитростей, вроде бы не имеющих прямого отношения к красоте. Благодаря этим уловкам ты не только почувствуешь себя увереннее, но и улучшишь показатели физического здоровья.

Итак, как женщине оставаться всегда молодой и красивой

Например, простое изменение позы за рабочим столом может не только исправить осанку, но и устранить головную боль. Готова ли ты бросить вызов своим привычкам? Для начала признай, что ты заслуживаешь самого лучшего! Затем попробуй простые, но эффективные советы от специалистов. Ты в два счета будешь выглядеть интереснее, а всем знакомым дашь повод гадать: «Новый любовник или пластический хирург?» Не признавайся, будь загадочной.

Сиди прямо — ты не увядший цветок

Гувернеры в закрытых пансионах точно знали: благородных девиц выдают не столько манеры, сколько прямая спина. Веками это было отличительной чертой аристократов. И в наше время люди с хорошей осанкой выглядят привлекательнее тех, кто сутулится, опускает плечи и съезжает на одну сторону кресла.

Правильная поза за рабочим столом, несомненно, отражается и на самочувствии, предотвращая боль в мышцах и суставах. Кроме того, она помогает обойти стороной головную боль, уменьшая нагрузку на шею. Отвыкнуть от позы увядшего цветка достаточно сложно. Чтобы улучшить осанку, запишись на йогу или начни практиковать пилатес. Физические упражнения укрепят мышцы живота, таза и поясницы, позволив без труда удерживать тело в вертикальном положении.

Упражнение для укрепления спины

Оставаться долго молодой и красивой невозможно, если на работе ты долго сидишь в одной позе — делай упражнение для спины;

• встань из-за стола;
• поставь ноги на ширине плеч;
• руки положи на талию;
• выпрями плечи;
• максимально сведи лопатки на спине;
• посчитай до 5, затем расслабься.

Сделай 3-4 подхода. Смотри видео.

Не увиливай и занимайся сексом 3 раза в неделю

Морщинки возле глаз стали заметнее? Вместо дорогостоящего похода в салон закройся с любимым в спальне. И не сомневайся — результат превзойдет твои ожидания. На 12 лет(!) моложе сверстниц выглядят те, кто не увиливает от супружеских обязанностей — пришли к выводу шотландские исследователи. Это отлично поможет женщине оставаться молодой и красивой. Они также обнаружили, что на лицах сексуально активных женщин меньше морщин — мелких и глубоких. А кожа более упругая и мягкая. Все дело в окситоцине — особом гормоне, который вырабатывается большими партиями во время секса. Он же подавляет стресс и поворачивает время вспять. Секс на ночь глядя также помогает расслабиться и крепко уснуть, поэтому утром ты выглядишь и чувствуешь себя хорошо отдохнувшей

Чтобы женщине оставаться молодой и красивой, следи за формой бровей

Брежневские формы не красят

Но и тонкие, светлые, выщипанные едва заметной ниточкой — тоже. В этом вопросе очень важна золотая середина. Наш мозг ассоциирует ухоженные, густые брови натуральной формы с молодостью и здоровьем. Если активно поработать пинцетом, лицо потеряет четкость, черты расплывутся, накинув пару лишних лет. Воспользуйся тенями в тон бровям, чтобы замаскировать пробелы. Они создают иллюзию густых бровей. Нанеси тени чистой, сухой кисточкой от туши и растушуй кончиками пальцев. Не поднимай изгиб брови выше естественной линии. Ты сделаешь лицо не молодым, а сердитым. Лучше следуй натуральному контуру.

Поиграй с оттенками, светлее натуральных волос

Закрашиваешь седину? Это единственно верный способ освежить внешний вид и позволит выглядеть женщине молодой и красивой. Но эксперты советуют пойти чуть дальше: попроси мастера сделать возле лица пару прядок на два тона светлее натуральных волос. Это не только подарит блеск и переливы цвета, но и поможет скрыть недостатки кожи — с возрастом она становится тусклой и желтоватой. Лучше всего на волосах смотрится твой натуральный цвет. Отступать следует только на тон-два, не более.

Комментарий

Косметолог

Задать вопрос

Если морщины стали заметнее или кожа проблемная, оставь эксперименты с ядовито-красными оттенками в прошлом и вернись к тому, который был у тебя в детстве.

Купи новое бра и уточни размер груди

С возрастом грудь не становится лучше. Все это знают, но никто не хочет подтвердить личным примером. Чтобы оставаться женщине молодой и красивой, нужно следить за тем, чтобы очищающий гель был деликатным и не пересушивал кожу. С возрастом зона декольте становится более сухой, поэтому грамотный уход выдвигается на первый план. Для сохранения формы купи специальное бра с подушечками в чашечках.

Это поможет вернуть грудь на место — там, где она была в молодые годы (точно по середине между плечом и локтем). Чтобы белье сидело идеально, подбирай размер с хорошим консультантом. Это позитивно отразится не только на внешнем виде, но и на здоровье. Если бюстгальтер свободный или неподобающим образом отрегулированы ремни, у тебя могут быть проблемы со спиной и шеей.

Отправляйся в магазин любимой марки и не пожалей личного времени — оно окупится. Не зацикливайся на размере. Он может меняться по мере того, как ты набираешь или сбрасываешь вес, носишь или кормишь ребенка. Специалисты советуют обновлять коллекцию белья (и главное — размер) каждые 5 лет.

Чтобы оставаться женщине молодой и красивой, не забывай о маникюре и ювелирных украшениях

На пальцах красуется только обручальное кольцо, а на «френч» вечно не хватает времени? В действительности это отличные уловки, чтобы скрыть возраст. Лак на ногтях и крупные украшения (не обязательно драгоценные) отвлекают внимание от синих выступающих вен, пигментных пятен и дряблости, которые появляются с годами. Английские исследователи попросили участников эксперимента определить возраст дам по рукам. А точнее, по фотографиям — перед ними разложили снимки ухоженных и не очень, накрашенных и бесцветных, с кольцами и браслетами… Результат?

• 49% респондентов думали, что женщины моложе, когда ногти были покрыты лаком;
• 52% опрошенных подобным образом сбивали с толку массивные декоративные украшения.

Лаки последнего поколения высыхают за минуту, не отнимая у тебя много времени.

Бросай курить и вставай на лыжи

Иначе невозможно быть женщине всегда молодой и красивой. Не секрет, что курящая женщина выглядит и чувствует себя старше, чем есть на самом деле.

Никогда не поздно выйти из игры, даже если ты курильщик со стажем. Отчасти твоя кожа в силах сама себя восстановить. Несмотря на то, что никакие косметические процедуры не смогут полностью убрать линии вокруг рта и глаз, цвет лица и текстура кожи могут измениться к лучшему, а румянец вернуться на щеки. Выбрось все сигареты и вещи, которые могут напомнить тебе о курении — коллекцию дедушкиных трубок, например. Убери пепельницы из дома, машины и рабочего стола.

Осветли улыбку и купи новую помаду, чтобы женщине оставаться красивой 

Мы подсознательно связываем белоснежную улыбку с возрастом — она создает впечатление хорошего здоровья. Со временем эмаль «изнашивается», зубы темнеют. Для начала запишись к стоматологу на профессиональную чистку. Она не только избавит их от налета (да несмотря на то, что ты чистишь зубы каждый день), но и вернет природный блеск. Что позволит женщине долго оставаться молодой и красивой. Если захочешь усилить эффект, соглашайся на отбеливание в клинике. Только посоветуйся, какой метод будет наиболее щадящим для эмали. И конечно, регулярно пользуйся щеткой и ниткой — это помогает поддерживать белизну и снижает риск развития пародонта, основную причину потери зубов.

Кроме того, носи помаду красно-коричневых тонов (не розовую!). На ее фоне улыбка кажется белее. Сократи употребление продуктов, которые покушаются на белизну зубов — кофе, красное вино и сигареты.