Диета и здоровье

Диета

Диета и здоровье способствуют правильному образу жизни. Специальная облегчающая диета была разработана для развития духа,ума и тела. Она подойдет тем людям, которые посвящают себя умственной работе и физической,поскольку диета улучшает работоспособность. Кроме того диета значима для лечения психического и умственного расстройства и способствует душевному равновесию. Использовать также ее можно когда человек выздоравливает,либо после процедурной чистки тела. Диета для похудения восстанавливает и тонизирует ткани,что особенно немаловажно человеку,который стремится к красоте и совершенствованию своего сознания.

Диета и здоровье

Диета для здоровья и похудения

состоит только из чистых и свежих продуктов — главное это фрукты и овощи. Использовать продукты нельзя, если они выращенные в зараженной среде. Или с добавлением большого количества химических удобрений и пестицидов.

Фрукты.

Диета и здоровье

Они сладкие,легкие и вызывают чувство удовлетворенности. В них в большом количестве присутствует эфирный элемент. Он уравновешивает и контролирует продукты которые усваиваются в организме. В принципе все фрукты хороши для диеты и здорового питания. Они гармонизируют свойства желудка,меньше хочется пить. Действуют как успокоительное для сердца и хорошо воспринимаются на организм. Свежие фрукты лучше есть в соответствующий сезон. Они питают и очищают жидкости тела,что важно для здоровья.

Диета и здоровье; овощи.

В большинстве своем подходят для диеты. Немного островатые овощи — чеснок,лук,острый перец,редис имеют свойства чрезмерно возбуждать половую деятельность. Овощи приготовленные на пару,а также свежие соки из них очень полезны и содержат много витаминов. Они необходимы для здоровья и красоты. Сельдерей особенно влияет на мозг.

Диета и здоровье

Зерновые также хороши для здоровой диеты.

Особенно бурый рис и овёс, рис басмати и пшеница также хороши. Употреблять крупы лучше при физических нагрузках и в зимнее время. Также полезны продукты из зерна,к примеру хлебцы. Они являются важным компонентом диеты. Цельное зерно особенно полезно для здоровья.

Диета и здоровье; бобовые.

Природа их чаще всего груба,они тяжеловаты,действие оказывают раздражающее. Для диеты бобовые не рекомендуются,так как способствуют газообразованию. Составляют исключение лишь адуки,тофу,маш. Лущеный маш и рис басмати — эта смесь становится блюдом главным в рационе человека,который стремится похудеть,а значит быть здоровым и красивым.

Орехи.

Диета и здоровье

Семена и орехи по своей природе чисты. Их нужно употреблять не солеными и не пережаренными. Желательно свежими,потому что они преобретут грубые свойства. Особенно полезны кедровые,грецкие орехи и миндаль. Лучше есть их понемногу,так как они тяжеловатый продукт.

Продукты молочные.

Пастеризация или другая подобная ей обработка может сделать их грубыми. Полезна также является монодиета на нежирном молоке и простокваше в период выздоровления. Особенно хорошо, когда болезнь была связана с истощением,потерей крови или кровотечением. Йогуртовые продукты полезны,но немного тяжеловаты. Переедать их не нужно,так как спровоцируют закупорку каналов . Большое количество сортов сыра употреблять не рекомендуют. Так как очень тяжелы для пищеварения,особенно малышам.

Диета и здоровье; масла

Диета и здоровье

Масла во многих случаях приходятся тяжелой пищей и нежелательны в больших количествах. Но однако улучшают интеллект и восприятие. Масло можно использовать добавляя в крупу или овощи. Кокосовое и кунжутное масло также хороши. Оливковое масло особенно полезно. Сочетать с чесноком его не следует, маслу он придает грубые свойства.

Сладкое.

Сладкие продукты(в небольшом количестве)полезны,но рафинированные сахара вредны. В здоровую диету также относят сахара натуральные в умеренном количестве,особенно мед и сахар пальмовый. При нагревании считается, что мед становится токсичным.

Специи.

Диета и здоровье

Большинство специй грубы,но есть ряд исключений. Полезными считаются;

  • корица;
  • имбирь;
  • фенхель;
  • кардамон;
  • куркума и кориандр.

Помогают они выровнять воздействие молочных продуктов,фруктов и другой разной пищи,помогающей увеличивать влагу в организме.

Некоторые добавляют в пищу также перец чёрный(пиппали)для поддержания каналов в открытом виде и для осушения слизи. Из специй, например соль лучше избегать. В условиях жаркого климата или в летний период ее можно допускать в малом количестве. А с лаймом будет в сочетании лучше всего.

Диета и здоровье; напитки.

Желательно пить свежую,чистую воду из родника,молоко и чай из трав. Следует избегать кофе,а также других энергетических напитков. Зеленый чай полезно употреблять,он благотворно влияет на работу ума.

Травы.

Диета и здоровье

Для диеты и здоровья подходят большинство из трав которые благотворно воздействующие на мозговую деятельность. Особенно хорош аир для улучшения и очищения каналов и улучшения речевого восприятия. Другие полезные травы — сок алоэ,шафран,роза,лотос.

Тонизирующие травы,например;

  • астрагал;
  • женьшень;
  • окопник.

Они полезные для организма и существенно дополняют диету,а вместе с ней и здоровье.

Пища должна быть простой,принимать ее нужно понемногу. Основной прием пищи приходится на полдень. В вечернее время тяжёлые продукты лучше не употреблять.

Стелла
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Блог Стеллы Юрковой
Добавить комментарий

 необходимо принять правила конфиденциальностипользовательского соглашения