Хотите знать, какая диета самая лучшая для похудения? Наши диетологи научат вас, как сбросить лишний вес быстро с помощью эффективной диеты. Возьмите на вооружение 3 блиц-диеты с любимыми продуктами? Худейте с удовольствием!
Зачем женщинам диеты? Какой результат они ждут и что получают? Любая женщина рано или поздно задумывалась, как сбросить вес и с помощью какой диеты. Даже те, кто вполне доволен собой, в глубине души хочет улучшить то, что и так хорошо. Кто-то срочно хочет сбросить, неизвестно откуда взявшиеся 3 килограмма. Для кого-то и 1 килограмм уже проблема. Отчего они появились? Наш любимый шоколад тому виной, и от бокальчика вина с подружками. Фрукты вроде бы и полезны, но бананы вечером явно оказались лишними.
Приобрести диетическое питание можно прямо сейчас!
И тут всплывает главная проблема — не существует волшебной таблетки, после приема которой, мы превращаемся в стройняшку. И все как обычно придется делать самой. Отказаться от любимых продуктов сложно, ведь на диете придется себя ограничивать. Мы выбираем среди тысяч вариантов. Перед глазами мелькают названия продуктов. В голове роятся мысли, и среди них пульсирует: «Выдержу ли я? Не сорвусь ли я?»
Диета для похудения
Есть желание похудеть, есть 3-4 дня. И при этом мы не хотим лишать себя маленьких удовольствий. Вот несколько вариантов блиц-диет с любимыми продуктами.
Винная диета
С вином никакая диета не страшна. Похудеть с помощью вина 🤔? В здоровом теле (в нашем случае в красивом теле) – здоровый дух…вина. Вы на диете? Известно, что диеты сопряжены с воздержанием от всего вкусного и поэтому винная диета для похудения заиграет всеми красками.
Вино станет основным компонентом диеты, но оно должно быть сухим, красным и качественным. Также, нужно убрать из рациона:
- углеводы;
- сахар;
- соль;
- чай, кофе, соки, минеральные газированные воды.
В течение 5 суток можно потерять 4-5 драгоценных килограммов, если придерживаться следующего меню:
Завтрак: помидор, вареное куриное яйцо, можно использовать специи без соли.
Обед: 200 г. творога, огурец, можно использовать специи без соли.
Ужин: 200 мл сухого красного вина.
При появлении чувства голода можно пить негазированную воду.
Кому-то нравится такая диета, кому-то — нет. Но нельзя отрицать свойства вина, которые приводят к похудению в короткий срок, нормализации обмена веществ и освобождению от шлаков.
Как сбросить вес с помощью шоколада
Тем, кто жить не может без кофе и шоколада посвящается.
«Можно есть шоколад во время диеты? Вы не шутите?» «Да, можно. Только шоколад и ничего кроме шоколада. Вы кофе хотите? А с шоколадом?»
Готовы один раз в месяц испытать свои силы на такой вкусной диете и за одну неделю лишиться от 3 до 7 килограмм веса?
Давайте разберемся, что убрать из рациона. Все! Кроме черного горького шоколада, не более 3 чашек кофе без сахара и молока (он усиливает метаболизм) и негазированной воды.
Прием шоколада разделяем на 3 раза: 30 грамм шоколада запиваем чашечкой кофе. У вас легко получится сбросить вес. Как думаете, сможете продержаться неделю? Если неделя это много, то можно попробовать шоколадно-кофейный разгрузочный день.
Противопоказана щоколадная диета гипертоникам, страдающим диабетом, желчнокаменной болезнью и людям с аллергией на какао.
А следующая веселая диета для быстрого похудения – диета с авокадо!
Авокадо спешит на помощь!
Эффективная диета с авокадо поможет сбросить лишний вес быстро и сохранит красоту, настроение. Вы сможете достичь желаемого результата, сбросив вес от 1 до 3 кг, но при условии, что она продлится не более трех дней:
- позавтракать можно половинкой авокадо с 200 граммами творога или с натуральным йогуртом;
- пообедать салатом из целого авокадо, отварного яйца и огурца;
- поужинать 100 граммами отварного мяса птицы, половинкой авокадо, и 100 граммами творога.
Фрукты, кроме бананов, можно есть до обеда. Из жидкости разрешено: негазированная вода, несладкий кофе или зеленый чай.
Как не сойти с ума во время диеты и не стать опасной для окружающих? Во время диеты, наш организм кричит: «У меня отбирают любимую еду!». Настрой и результаты помогают справиться с испугом на первом этапе, но «запрещенного» хочется все сильнее! Внутренний конфликт злит, нервирует. Только вкусняшка поможет. Знакомая ситуация?
Чтобы сбросить вес, диетологи советуют:
- Позитивные эмоции в помощь. Это может быть, например, изучение языка, рисование, онлайн курсы и тд.
- Некоторым могут помочь те, кто так же придерживается диеты. Они поймут ваши проблемы. А некоторым, лучше держать свою диету в секрете и не привлекать внимание к своей персоне, потому что обязательно появятся советчики и провокаторы.
- Помните о том, что 15:00 это время, когда хочется нарушить диету. Помощью станет подготовленный маленький «перекус», который не навредит.
- Результатом регулярных тренировок станет хорошее настроение.
Чего боится жирок? Он боится желания от него избавится. Нужна мотивация? Пусть ею станут любимые джинсы (платье, купальник), счастливые огоньки в глазах, победа над собой.
И пусть жирок будет нежно нашептывать: «Пироженка…», «Чипсы из печи — это же не вредно!», «А может по бургеру?». Нужно помнить, как легко нарастить килограммы, как трудно сбросить лишний вес быстро и сколько сил стоит выдержать даже самую вкусную диету.
Теперь вы знаете, какая диета самая лучшая для быстрого похудения. Худейте с удовольствием.
