Как не потолстеть во время праздничного застолья: тест

Как не потолстеть во время праздничного застолья? Мало у кого получится пережить праздники и не поправиться на пару килограммов. Пройдите нехитрый тест и узнайте, по какой причине вы переедаете во время праздников. Познав себя, вы сможете легко умерить аппетит. 

Как не потолстеть во время праздничного застолья

1 вопрос: что вы чувствуете при приближении праздника?

Б. Предвкушаете веселуху: звон бокалов.

В. Мечтаете, как удивите гостей необычным блюдом.

Г. Сентиментальность: какое застолье без селёдки «под шубой»?

Д. Желание сбежать: горы немытой посуды, гости, пустая болтовня…

2. Какое из утверждений подходит именно вам:

Д. Лучше покушать, чем болтать.

Б. Зачем столько закусок — шампанского достаточно!

В. Для вас приём пищи является ритуалом: белоснежная скатерть на столе, приборы, свечи, беседа с интересными людьми.

А. Когда я начинаю нервничать, меня может спасти только холодильник.

Г. Во время приёма пищи я могу ещё и читать и телек смотреть.

3. Как вы относитесь к еде во время застолья?

В. Было бы что поесть, а это главное.

Г. Голодная я или не голодная, но как увижу тарелку перед собой, сразу начинаю кушать.

Д. Я кушаю для того, чтобы руки чем-нибудь занять.

Б. Я легко могу удержать себя от жирной пищи, если не пью вина.

А. Я очень занята готовкой еды, поэтому у меня нет времени даже просто перекусить.

4. Какое предложение для вас больше всего подходит:

В. Если я делаю торт, то крема будет всегда будет немного больше — это для себя.

Г. Не могу вспомнить, что кушала вчера.

А. Во время застолья я наедаюсь быстрее всех.

Д. Разговаривать и кушать одновременно у меня не получается. В первую очередь еда, потом разговоры.

Б. Кушаю в конце праздника, потому что люблю повеселиться, потанцевать, пообщаться.

5. Праздничный стол ломится от еды, что вы выберете?

Г. Холодные закуски.

Б. Шампанское и закусить.

В. Паштет, пасту, крем, соус — всё, что можно на хлеб намазать.

А. Обычные салаты, жаркое, картошку, котлеты.

Д. Торт, конфеты и пирожные.

Подведём итог:

Если у вас больше ответов А, значит вы едой снимаете стресс.

Известно, что волнение и напряжение повышают аппетит.

Как не потолстеть во время праздничного застолья и сохранить фигуру

1. Чтобы не потолстеть во время праздничного застолья, постарайтесь не пропускать приёмы пищи. Иначе вы в суете можете забыть о еде и проголодаться, поэтому можете потом съесть лишнее.

2. Обязательно прогуливайтесь время от времени. Особенно перед сном.

3. Необходимо устроить себе кратковременный отдых днём. Можно усталость спутать с голодом. Поэтому 30 минут стоит отдохнуть, закрывшись одной в комнате.

4. Поставьте для себя реальную цель, которую вы сможете достичь. Не говорите, что откажетесь от сладостей и высококалорийной пищи. Просто пообещайте себе, что будете умеренны в пище. Иначе, если вы не достигнете цели, то будете винить себя. А это чревато стрессом, и, как правило, перееданием.

5. Чтобы не потолстеть во время праздничного застолья, вам нужно расслабиться и отвлечься от забот. Выпейте чай, посмотрите на природу, послушайте птиц. Эти мелочи смогут поднять вам настроение и добавить энергии.

Если у вас больше ответов Б, значит вы просто закусываете, а не едите.

Что поднимает аппетит

Алкоголь. Известно, что вино разжигает аппетит, да и у него тоже много калорий. Результат — переедание.

Как не потолстеть во время праздничного застолья

1. Чтобы не потолстеть во время праздничного застолья в результате приёма алкоголя, вам нужно просто бокал шампанского запить таким же количеством воды. Таким образом вы разбавите алкоголь и быстро заполните свой желудок. И так далее: вино — вода, 50/50.

2. Выпейте вино непосредственно во время приёма пищи и ни в коем случае до застолья. Пища снизит действие алкоголя.

Сладкие напитки пусть будут для вас десертом. Если вы выпили ликёр, тогда не ешьте торт.

У вас больше ответов В, значит вы просто дегустируете блюда.

Что поднимает ваш аппетит

Ваш аппетит подстёгивает подготовка большого праздничного стола.

Как сохранить фигуру

1. Держитесь подальше от еды. Во время праздничного застолья положите закуску на тарелку, отойдите от стола и постарайтесь найти знакомого и заведите с ним разговор. Беседа отвлечёт вас от еды на какое-то время.

2. Вам нужно делать перерывы во время еды. Чаще кладите вилку рядом с тарелкой. Прежде, чем снова взять её, повремените.

3. Постарайтесь учитывать всё, что вы съели. Опыт показывает, что если учитывать съеденное за весь день, то масса тела увеличивается гораздо медленнее. А то и вовсе стоит на месте.

4. Не стоит оставлять закуски на завтра. Уговорите гостей забрать лучшие кусочки с собой.

Больше ответов Д, значит во время еды вы ни с кем не общаетесь. Трапеза помогает найти вам занятие.

Как не потолстеть во время праздничного застолья и сохранить фигуру

1. Вам необходимо выбирать такую еду, с которой нужно повозиться, прежде чем её съесть. Орехи, креветки, апельсины, раки — эти продукты не просто низкокалорийны, но ещё и требуют времени для того, чтобы их очистить и только потом съесть. Таким образом это займёт вас делом на определённое время, и вы меньше съедите.

2. Возьмите в руку стакан с водой вместо вилки. Возьмите его то в одну руку, то в другую. Тем самым вы не сможете лишний раз взять вилку.

3. Если вы стесняетесь компании, то попробуйте представить себя крутой бизнес-леди. Подумайте, как бы она вела себя и вживайтесь в роль. Только не стоит врать и что-то обещать.

Надеемся, что тест поможет вам познать себя и узнать, как не потолстеть во время праздничного застолья.