Массаж для похудения «Упругая фигура»

Массаж для похудения Ваше тело

Массаж для похудения помогает не только расслабить мышцы, но и смоделировать силуэт. Процесс похудения, оказывается, может приносить массу положительных эмоций и удовольствие, а также решить проблему с целлюлитом.

Массажные масла приобретайте в магазине.

В МАГАЗИН

Особенность процедуры 

Массаж для похудения в дополнение к расслабляющим свойствам также стимулирует кровоток и лимфу, способствуя улучшению обмена веществ и его ускорению. Процедуру можно выполнять как в профессиональном массажном кабинете, так и самостоятельно дома.

Массаж для похудения

К основным преимуществам массажа для похудения можно отнести:

  • разрушение жировой ткани, накапливающейся на бедрах, животе, ягодицах или спине;
  • уменьшение целлюлита;
  • укрепление и тонизирование тела;
  • очищение организма от токсинов;
  • увлажнение кожи;
  • снятие напряжения и сокращения мышц;
  • расслабление и релаксация.

Массаж для похудения

Одного массажа, к сожалению, недостаточно, чтобы иметь возможность наслаждаться красивой, стройной фигурой, и сбросить лишние килограммы. Тем не менее, он обеспечивает надежную поддержку на протяжении всего процесса потери веса. Помимо него рекомендуется придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, адекватной гидратации организма и регулярной физической активности.

Как делать массаж для похудения в домашних условиях

Ванна перед массажем

Массаж для похудения без малейших проблем можно делать самостоятельно в домашних условиях. Начать рекомендуется с теплой ванны и скраба, который облегчит впитывание полезных веществ во время массажа. Например, можно нанести на кожу масло авокадо, виноградных косточек или ореха макадамии. Затем переходить к разогреву той части тела, которой требуется массаж. С помощью нежного поглаживания расслабить мышцу, втирая масло или лосьон в кожу.

Массаж для похудения

Если область тела уже будет правильно разогрета, пора начинать массаж глубоких тканей. Делаются круговые движения, не забывая массировать к сердцу и всегда снизу вверх. Постепенно переходить к сильному разминанию тканей и даже легкому пощипыванию кожи. Результатом правильно выполненного массажа для похудения должна стать покрасневшая кожа. Для достижения намеченных результатов следует помнить о регулярности проведения массажа 2-4 раза в неделю.

Китайский пузырь для похудения

Банка для массажа

Массаж с китайскими пузырями также является отличным подспорьем для достижения упругой фигуры. Он стимулирует микроциркуляцию и лимфоток, разрушая накопленный жир и уменьшая целлюлит.

Рекомендации!
Тем не менее, он противопоказан людям с варикозным расширением вен, борющимся с проблемой разрывов сосудов, беременным женщинам, больным раком или страдающим хроническими заболеваниями. Чтобы исключить себя из группы риска, рекомендуется проконсультироваться у специалиста.

Массаж для похудения

Начать следует с нанесения массажного или оливкового масла на кожу. Затем приложить пузырь, потянуть пальцами, и приклеить его к коже. Пузырь должен засосать часть тела. Круговыми движениями, направляясь снизу вверх, выполнять массаж выбранного участка, не отрывая пузырь. В самом начале могут возникнуть болезненные ощущения, это нормально. Сам массаж должен длиться не более 15 минут (для одной части тела).

Массаж для похудения щеткой

Массаж для похудения

Понадобится только правильная щетка, чтобы сделать этот массаж. Важно, чтобы ее щетина была сделана из натуральных материалов, а ручка – устойчивая, желательно деревянная. Этот вид массажа выполняется без использования эфирного масла или лосьона, на сухой коже.

Круговыми движениями массируется выбранный участок тела, ориентируясь всегда снизу вверх. Целью массажа является укрепление, а также удаление омертвевшего слоя эпидермиса. Выполнять его до 10 минут, настраивая силу давления в соответствии с индивидуальными ощущениями. Начинать следует с нежных движений, затем переходить к более сильному и интенсивному сжатию щеткой выбранной поверхности тела. После массажа рекомендуется побаловать себя расслабляющей ванной, а затем нанести на кожу увлажняющий крем или лосьон.

Массаж для похудения в салоне

Массажный салон

Профессиональные массажные кабинеты и салоны красоты предлагают широкий спектр процедур для похудения и укрепления, включая массаж. Кроме тех, которые проводятся вручную, все большей популярностью пользуются массаж с использованием специальных устройств и аксессуаров, например:

  • лимфатический массаж, также называют лимфодренажем, выполняемым вручную или с использованием специального костюма. Он предназначен для стимулирования кровообращения и лимфы, улучшения их потока, а также для очистки организма, разрушения жировых отложений и укрепления кожи;
  • вакуумный массаж с использованием вакуумных присосок и специальных головок, задачей которых является всасывание кожных складок и их массирование, что в результате способствует стимулированию выработки коллагена, а также разглаживанию и укреплению тела.

Кому противопоказан массаж

Выбирая для похудения укрепляющий массаж, чрезвычайно важно убедиться, что здоровье позволяет проводить его. Существуют противопоказания к применению такого вида терапии, как, например, проблемы с кровообращением и проблемы с кожей, воспаление и сенсибилизация, сгустки крови, флебит, язвы, хронические и раковые заболевания, а также беременность. Поэтому, прежде чем принимать решение о его выполнении, стоит проконсультироваться со специалистом.

Читайте нас в одноклассниках в группе

Одноклассники

Поделиться с друзьями
Стелла
Оцените автора
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Женский журнал Stella
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.