Если лишнего веса не наблюдается, а на животе все равно висит предательская складка, значит, одной диетой тут не поможешь. Также не сработает и излюбленный совет всех доброжелателей – фитнес и множество упражнений для пресса. Бесспорно, эффект будет, но немного другой – крепкие мышцы, на которых висит опять неприятная складка. Просто так жир и воду не выгнать из-под кожи, над этой проблемой придется поработать. Отлично зарекомендовали себя процедуры обертывание для похудения живота и боков с самыми разными компонентами. При правильном применении и настойчивости эффект от них обязательно будет.
Прежде чем приступить к процедурам, даже перед заготовкой ингредиентов, нужно ознакомиться с противопоказаниями. Их бывает немного, но соблюдать нужно строго, чтобы не навредить.
Самый надежный способ – обертывание на ночь в домашних условиях
Тем, кто не боится смешивать много составляющих для смеси, а потом отдыхать под одеялом, понравится этот эффективный метод. Его суть даже не в составляющих, а в соблюдении условий. Можно будет выбрать самую подходящую смесь из приведенных ниже, главное соблюдать временной интервал.
Итак, рассмотрим самые популярные и действующие типы обертываний.
Эффективное обертывание с молотым кофе
Это признанный лидер в борьбе с жировыми отложениями. Биостимулирующий эффект, которым обладает кофе, идет на пользу коже, пораженной целлюлитом. Кофеин, содержащийся в натуральном кофе, омолаживает и разглаживает кожные покровы.
Применение кофейных обертываний приводит к потере объемов на обрабатываемой территории и уменьшению «апельсинового» эффекта. Лучшие жиросжигающие свойства у зеленого кофе, за ним идет свежий молотый, а после – кофе, оставшийся в турке после заваривания. Не стоит недооценивать такой продукт. Так как не все активные вещества покинули гущу после варки, она вполне пригодна для «вторичного» использования.
Существует несколько рецептов для приготовления смесей с кофейной гущей, все они довольно эффективны. Самым простым способом будет нанесение на кожу пасты из кофе и воды. Намазывать нужно равномерным слоем, а после, как и в других обертываниях, сверху замотать целлофаном. Кроме воды часто используют растительные масла для приготовления смеси, ароматические и базовые масла для усиления подтягивающего эффекта или мед.
Обертывание с косметической глиной
Этот простой и недорогой способ подтягивания кожи давно известен. Эффект можно наблюдать уже после первого применения, так как косметическая глина очень активна. Механизм действия достаточно прост – под пленкой кожа потеет, выделяя лишнюю влагу и шлаки, а слой глины забирает их с поверхности. В кожу из слоя глины попадают полезные вещества, что улучшает кровоток в коже живота. Это происходит благодаря тому, что глина – активный адсорбент, то есть «поглотитель» веществ.
После процедуры с глиной кожа на обрабатываемом участке становится гладкой, розовой и очень приятной. Результат мало зависит от цвета глины, если удалось купить черную или голубую – отлично, но подойдут и белая, и розовая.
Обертывание горчично-медовой смесью
Для тех, кому не хочется проводить процедуры часами, подойдут быстрые и эффективные способы. Одним из таких является использование столовой горчицы и натурального меда. Обертывание проводят от 10 до 20 минут, при этом начиная с малого.
Так как оба компонента очень активны, да еще и являются аллергенами, начинать нужно с теста: намазать небольшой участок кожи и подождать минут пять. Обычно реакция наступает за этот период. Если все в порядке, то можно применять по назначению.
Смеси нужно готовить из свежих ингредиентов, тогда они будут работать гораздо эффективнее. Горчичный порошок нужно открывать непосредственно перед смешиванием, одной пачки должно хватить на курс из 10 процедур. Мёд также не должен быть подвергнут обработкам, тогда все витамины и активные вещества в нем будут сохранены.
Как действует эта процедура? Здесь главным элементом выступает горчичный порошок. Разогревающие свойства горчицы хорошо известны, под плёнкой и в тепле они усиливаются. Кожа разогревается, поры на ней открываются, поэтому влага легко выходит, а объёмы тают. Замечательно влияет горчичный порошок и на кровоток, вместе с увеличением которого ускоряется и обмен веществ. Это приводит к уменьшению целлюлита.
Уменьшить дискомфорт от обертывания поможет добавление жирного компонента в смесь. Подойдут жирные сливки или сметана. Стоит помнить, что при первой процедуре доля горчицы в смеси должна быть минимальна, оптимально взять одну чайную ложку.
Обертывания для похудения живота и боков со столовым уксусом
Провести такую процедуру совсем не сложно. Понадобится лишь уксус, а он обычно есть в каждом доме. Такое обёртывание не уступает по результативности более сложным, если делать его регулярно. При нанесении уксуса на кожу проявляется заметный охлаждающий эффект, чтобы с ним справиться, кожа начинает разогреваться изнутри. Это приводит к дополнительным затратам калорий, улучшению циркуляции крови и последующей потере лишней воды.
От такой процедуры кожа начинает быстрее регенерироваться, растяжки уменьшаются и бледнеют, кожа подтягивается.
Простая целлофановая плёнка для обертывания
Это рецепт для тех, кто не любит готовить сложные смеси, а после долго их отмывать от тела. Эффективность будет ниже, чем у смесевого обертывания, зато времени будет сэкономлено больше. С этим обертыванием можно не лежать на диване под пледом, а активно двигаться. Если нанести под пленку крем от целлюлита, эффект усилится.
С приведёнными выше рецептами плоский живот станет реальностью!
Надо потрудиться. Но эффект будет реально.
Марина. 28 лет.
После родов живот сильно обвис. Терпеливо применяла процедуры обертывания. Эффект получился даже лучше, чем я ожидала.
