Лечение соками известно по всему миру. Для этого подойдут соки лимона, апельсина, арбуза и многие другие. Свежие соки, фрукты не зря обладают укрепляющими свойствами. Многие фрукты богаты минеральными веществами,которые предотвращают преждевременное старение и т. д.
Сокотерапия — лечение соками
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки являются натуральными мультивитаминами. Они не только обеспечивают все необходимые минералы, но и влияют на правильное питание клеток. Сокотерапия является одним из самых эффективных методов очищения организма от токсинов. Это также помогает в борьбе со многими болезнями. Пить свежие соки рекомендуется в любом возрасте, поэтому следует ознакомиться с принципами сокотерапии.
Соки и фрукты?
Свежевыжатые соки имеют схожие свойства для здоровья со свежими фруктами или овощами. Основное различие заключается в меньшем количестве клетчатки в соках, что при определенных заболеваниях, например при воспалительных состояниях кишечника или при язвенной болезни, является желательным признаком. Кроме того, соки содержат такое же количество витаминов и минералов, как овощи. Однако содержание антиоксидантов и ферментов зависит от способа получения сока. Соки можно отжимать различными методами.
Основные принципы соковой терапии
- Соки следует отжимать непосредственно перед употреблением. Нехорошо делать соки в «магазине», потому что хранение (даже в холодильнике) снижает их пищевую ценность.
- Овощи и фрукты, предназначенные для соков, должны поступать из органического сельского хозяйства, поскольку для выращивания такого сырья не используются вредные пестициды и другие средства защиты растений. Кроме того, если вы хотите очистить организм, не давайте организму дополнительные токсичные вещества, которые для него вредны.
- Сожмите сок с подходящими соками, которые не снижают содержание антиоксидантов и ферментов в соке.
Когда пить соки?
Соки свежевыжатые следует пить каждый день. Они могут заменить часть овощей или фруктов, которые следует употреблять пять раз в день. Лучше всего выпивать стакан сока примерно за 20-30 минут до еды, маленькими глотками, смешивая их со слюной.
Употребление большого количества таких соков, особенно зеленых, может привести к ухудшению самочувствия в первые дни терапии. Головные боли и головокружение часто вызваны реакциями в организме. Выделенные токсины циркулируют в организме, прежде чем они выводятся, вызывая эти симптомы. Это состояние может длиться до нескольких дней, в зависимости от степени загрязнения организма.
Влияние на здоровье
Соки из сырых свежих овощей долго не перевариваются, поэтому они не отягощают пищеварительную систему. Все питательные вещества быстро переносятся в кровь и вместе с ней во все тело. Щелочные соединения раскисляют организм, витамины и минералы регулируют биохимические изменения в организме, а углеводы, содержащиеся в фруктах, добавляют энергию. Сырые соки также содержат натуральные лекарства, антибиотики и другие биоактивные компоненты, полезные для здоровья.
Сок из горькой тыквы помогает в борьбе с диабетом.
Сок пырея отличный детоксикант.
Соки огурца и лука помогают деятельности поджелудочной железы, способствуют выработке инсулина, столь важного, особенно для диабетиков.
Благодаря сокам из организма вымываются все токсины.
Соковая терапия помогает восстановлению функций органов выделительной системы;
- печень,
- легкие,
- кожа,
- почки.
Они начинают работать с большей легкостью. Также такая терапия помогает улучшить деятельность пищеварительного тракта, усвоению пищи, снабжают организм питательными веществами (витаминами, минералами, углеводами).
Лечение соками и голодание
Есть предположение,что людям, которые выбирают голодание, как способ похудения, высказывают пользу соков. Соки усиливают лечебный эффект голодания. Плюс с помощью соков восстанавливается кислотно-щелочной баланс, ускоряется выведение мочевой кислоты и т. д. Соки легко усваиваются и являются источником энергии для усталого организма.
Фруктовые соки ускоряют процесс реабилитации после инфекционных заболеваний и даже помогают излечить язву желудка.(необходимо обратиться к врачу).
Определенные фрукты, овощи, например брокколи, белокочанная капуста, чеснок, цветная капуста, лук, апельсины, лимоны, грейпфруты и т. д., особенно богаты антиоксидантами и фитохимикатами. Соки этих овощей и фруктов обеспечат насыщенную смесь питательных веществ, которой нет ни в одной пищевой добавки.
Соки из зеленых овощей лечат и успокаивают расшатанные нервы.
Профилактика и лечение
Целебными свойствами обладают следующие фрукты и овощи:
- Яблоки. Они являются источником сорбита, разновидности сахара, которые помогают выработке энергии и используются как мягкое слабительное. Препятствуют заражению различными вирусами.
- Свекла. Помогает очищать кровь, эффективно помогает при лечении желудочных заболеваний.
- Черника и клюква. Соки из этих ягод полезны при лечении инфекций мочевых путей.
- Чеснок. Известен своим терапевтическим эффектом. Является естественным антибиотиком и понижает уровень холестерина.
- Лимон. Используется как средство, стимулирующего аппетит.
Профилактика и лечение соками — незаменимое средство с древних времён. Благодаря соковой терапии из организма вымываются все токсины, улучшается работа всего организма.
