Многих будущих мам интересует, почему при беременности боли внизу спины? Ведь женщина строго следит за своим здоровьем, советуется с врачом, выполняя все его предписания. Причин может быть множество, мы разберем только основные.
Почему при беременности боли внизу спины
- Перерастяжение мышц, которое возникает после воздействия такого гормона, как релаксин. Он влияет на неподвижные суставы таза, что приводит к расслаблению межпозвоночных связок. Если боли в спине при беременности возникают именно по этой причине, то можно успокоить – они проходят приблизительно к 20 недели.
- Гормональные изменения.
- Нарушается равновесие. Живот увеличивается – центр тяжести женщины при беременности начинает смещаться вперед, а спина болит из-за того, что мышцы напрягаются.
- Неправильная осанка – это происходит потому, что при беременности позвоночник начинает сильно выгибаться.
- Увеличенная матка. При беременности она становится все больше, чем ближе время родов. Тогда боли в спине при беременности будут увеличиваться в третьем триместре.
- Масса тела увеличивается, а, значит, нагрузка на ноги и позвоночник также становиться большей – это приводит к болезненным ощущениям во время беременности.
- Боли внизу спины при длительном стоянии – это из-за нагрузки, которая идет на организм.
- Высокие каблуки – следует на некоторое время о них забыть.
- Если у женщины до беременности были диагностированы проблемы в опорно-двигательном аппарате, то при ожидании малыша они только увеличатся.
Что делать,если при беременности появились боли внизу спины
Если боли в спине при беременности связаны именно с физиологическими изменениями, с которыми столкнулся организм, то они через некоторое время пройдут сами. Но бывают такие случаи, когда женщине их тяжело переносить. Тогда стоит применить следующие методы:
- позаботьтесь о своей осанке, держите ее правильно – это позволит не перенапрягать позвоночник, тогда через некоторое время спина будет болеть не так сильно;
- сидеть, как и стоять следует прямо, выпрямив плечи;
- дискомфорт от неудобной обуви – позаботьтесь, чтобы вашим ногам всегда было приятно;
- когда приходит время, животик становится все больше, можно помочь позвоночнику переносить такую тяжесть, приобретая специальные бандажные пояса или корсеты;
- нельзя поднимать тяжелое;
- отдых и сон также помогают будущей маме, если у нее болит спина;
- физическая активность при беременности помогает, если не противопоказаны такие нагрузки;
- массаж – это не только полезное, но и приятное средство расслабления.
Все вышеперечисленные средства помогут избежать боли в спине во время беременности.
Но если дискомфорт слишком ощутимый, сильно мешает, тогда следует пойти на прием к доктору.
Нужно ли посещать доктора?
Не нужно медлить, испытывая такие ощущения. Это может негативно сказаться как на здоровье будущей мамы, так и малыша. Обращаться к доктору следует, если при беременности спина болит очень сильно, долгое время, а никакого улучшения не наступает.
Медлить с посещением медицинского учреждения не стоит, если была травмирована спина или на фоне сильной боли температура тела повысилась. Если при беременности появились боли внизу спины и ноги начинают неметь, теряют чувствительность или слабеют, также стоит наведаться к доктору.
Необходимо проверится у врача, когда вместе с болевыми ощущениями появился другой симптом – недержание или болезненное мочеиспускание.
Всегда нужно заботится о себе и при малейших неприятных ощущениях посещать медицинское учреждение, особенно женщине в интересном положении, так как на нее ложится забота о себе и здоровье будущего маленького человечка.
